雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？
发布时间：2025-12-05 08:07:32 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了冬季就可能会出现很多疾病，例如胃肠不适，容易出现腹痛、腹泻，以及呼吸
。
近期多地强降雨，雨水空气湿度增加，多湿故而身体也难逃湿气的气重上海市某某建筑科技制造厂侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，何预如果湿气不除，防外到了冬季就可能会出现很多疾病，湿侵例如胃肠不适，雨水容易出现腹痛、多湿腹泻，气重以及呼吸系统的何预疾病等。
徐福平介绍，防外中医将湿气分为内湿和外湿两种。湿侵内湿多因喜食冷饮、雨水上海市某某建筑科技制造厂贪吃生冷瓜果等寒凉之物，多湿损伤人体阳气，气重导致脾阳虚损、水湿不化停聚体内而成。外湿为湿邪，由外侵犯人体而成，多由阴雨连绵，气候潮湿，或居处湿地，或水中作业，或淋雨涉水，或沐浴后头发未干而眠等原因导致。
如何预防外湿侵袭？徐福平建议，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。对于室内湿度较大的南方，可及时开启除湿机或空调除湿。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气的衣服。
“适当的运动如跑步、健走、球类运动、瑜伽、太极等，都有助促进气血循环，增加水液代谢，加速湿气从汗液、小便等途径排出体外。”徐福平指出，饮食上也应健脾祛湿兼清热，适当多食用祛湿利水的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等。同时，注意气候湿热交加，易导致食物霉变，若发现霉变食物应立即销毁，不要食用。
相关文章
字节正和多家手机厂商谈合作。文丨贺乾明“对比一下京东、美团外卖、淘宝上的肯德基香辣鸡腿堡哪个更便宜，选价格最低的下单，送到三里屯 SOHO A 座的地址，下单的时候备注 ‘放前台’，下单后把订单截图微2025-12-05
夏天到了，孩子贪凉拉肚子怎么办？权威解答来啦！ 2024-07-11 10:17:49 来源：健康中国微信公众号2025-12-05
受连日强降雨影响，截至今天12日）上午，重庆万州区共有19条国省县道发生不同程度的塌方险情。当地相关部门组织应急队伍赶赴各现场，调集机械设备抓紧抢修。目前，受阻道路已抢通3处，有9处正在加紧作业中2025-12-05
外媒：北约宣布将向乌克兰再交付5套防空系统，拜登称是“历史性援助”
来源：环球网【环球网报道 记者 索炎琦】北约峰会当地时间9日在美国首都华盛顿特区举行。据路透社、美联社等媒体报道，美国及其盟友在峰会期间发表联合声明，宣布将向乌克兰再交付5套防空系统，包括“爱国者”导2025-12-05
据美国“战区”网站11月26日报道，美国海军部长约翰·费兰当天在社交媒体上宣布，海军将终止建造星座级护卫舰。费兰表示，此举是旨在加快海军舰艇建造速度的一系列改革措施中的第一步。“从一开始我就明确表示：2025-12-05
9日凌晨，有网友在社交平台发帖表示，自己8日晚在敦煌鸣沙山月牙泉景区游玩时，发现一头骆驼在地上动弹不得，疑似累死。9日，鸣沙山月牙泉景区回应上游新闻报料邮箱baoliaosy@163.com）记者表示2025-12-05
最新评论